Диетолог развеял мифы о мармеладе

Мармелад многие считают полезным фруктовым продуктом, но сахара в нем не меньше, чем в других конфетах, заявил в интервью радио Sputnik диетолог и автор Telegram-канала «Доктор Фил» Филипп Кузьменко.

«К мармеладу надо относиться как к любым конфетам. И неважно, из шоколада конфета или из фруктового сахара», — объяснил Кузьменко, добавив, что детей надо ограждать от любых конфет как можно дольше, поскольку, ни разу в жизни не пробовав сладкого, они будут получать удовольствие и от другой еды, а конфеты приводят к ожирению.

«Исконно мармелад — это фруктовое лакомство. Но это большое заблуждение, что природные углеводы получаются низкокалорийными, если их спрессовывают», — отметил. диетолог, пояснив, что таким образом одна мармеладка становится эквивалентом 3-4 яблок, но без клетчатки и витаминов.

В заключение Кузьменко порекомендовал кормить детей «настоящими фруктами».

Отметим, по данным Всемирной организации здравоохранения с 1975 по 2016 год во всем мире более чем три раза выросло число людей, страдающих ожирением. В России и большинстве европейских стран ожирением страдает примерно каждый пятый, в США — 36,2% населения.

Читайте также: Врач-эндокринолог перечислила напитки, которые могут вызвать ожирение