Невролог рассказала, как затормозить деменцию на ранних стадиях

Деменцию (приобретенное прогрессирующее снижение интеллекта) невозможно вылечить, но можно распознать и затормозить на ранних стадиях, пояснила врач-невролог, кандидат медицинских наук Мария Привалова в интервью, опубликованном 1 февраля сетевым изданием «Доктор Питер».

Деменция возникает из-за органических поражений головного мозга и приводит к нарушению социальной адаптации человека, делая его неспособным к продолжению профессиональной деятельности и ограничивая возможности самообслуживания. Наиболее часто она развивается при сосудистых заболеваниях, черепно-мозговых травмах, алкоголизме, наркомании, инфекциях центральной нервной системы и других заболеваниях.

Признаками деменции является снижение интеллекта, забывчивость, неряшливость, дезориентированность в пространстве и времени, чрезмерная рассеянность. Привалова отметила, что эти признаки могут наблюдаться не только у людей в пожилом возрасте, но и в более ранние годы на фоне перенесенных черепно-мозговых травм или других заболеваний. «Поэтому важно, как можно раньше выявить заболевание и начать лечение», — сказала невролог.

«Когда появляются только нарушения памяти у пожилого человека, однозначно говорить, что это проявления деменции, нельзя. В таких случаях нужно обратиться к врачу. Специалист оценит способность логически выстраивать предложения при общении, возможность ориентироваться в пространстве», — посоветовала врач.

Как подчеркнула Привалова, грамотный специалист знает, что подобные когнитивные нарушения могут происходить на фоне других заболеваний, и не только головного мозга. «Если это заболевания диагностировать, то можно вылечить человека», — пояснила она и добавила, что иной раз достаточно убрать некоторые факторы риска, чтобы восстановить нарушенные когнитивные функции.

Для диагностики деменции проводят нейропсихологическое тестирование, компьютерную томографию головного мозга и другие исследования. Невролог порекомендовала не затягивать с консультацией врача.

«Пока когнитивные нарушения находятся на ранней стадии, но вас это уже беспокоит, надо не стесняться своих проблем, а срочно обращаться к врачу. Когда же заболевание начнет прогрессировать, снижается критика к себе, и люди уже не замечают проблемы», — сказала врач. Она пояснила, что при деменции человек теряет связь с реальным миром и не может оценивать свои поступки.

Привалова сообщила, что риск появления деменции передается по наследству. Если больны были отец или мать, то шансы развития деменции в четыре раза выше, чем у среднестатистического человека, а если болели бабушка и мама, то риск увеличивается почти в 20 раз.

Как отметила врач, существуют и факторы риска, которые можно контролировать. Это сахарный диабет, при котором страдают мелкие сосуды, ожирение, высокое артериальное давление, высокий уровень холестерина. Повышают риск деменции также отсутствие интеллектуальной работы каждый день, социальная изоляция, низкая физическая активность.

По словам невролога, лечение носит симптоматический характер, препараты для улучшения кровоснабжения мозга и обмена веществ в нервных клетках могут приостановить нарушение когнитивных функций, но не восстанавливают их. Именно поэтому необходима профилактика.

«Вылечить нельзя, но профилактика может существенно приостановить наступление деменции. В первую очередь, вам поможет здоровый образ жизни — отказ от курения, алкоголя. Займитесь спортом. Физическая нагрузка — один из главных способов профилактики», — пояснила врач.

Она добавила, что речь идет не об изнуряющей, а об умеренной нагрузке. Полезны упражнения на баланс, на координацию: настольный теннис, скандинавская ходьба. Также необходимо следить за сбалансированностью питания.

«Конечно, это отсутствие фастфуда, много овощей с низким гликемическим индексом, продуктов, содержащих омега-3 ненасыщенных жирных кислот! Хорошо показала себя средиземноморская диета с большим количеством рыбы, овощей, фруктов, оливкового масла и натурального красного вина в малых дозах», — сказала Привалова.

Врач посоветовала также контролировать артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови, постараться научится снимать напряжения во время стрессов, в чем может помочь йога и аутотреннинг. Помимо этого, для профилактики очень полезна интеллектуальная нагрузка.

«Нагружайте себя интеллектуально, делайте это по вашим возможностям и интересам: кому-то подойдет отгадывание кроссвордов, а кому-то — изучение китайского языка. Решайте головоломки, проходите тесты на внимательность. Это неплохо в любом возрасте. А еще пишите — рассказы, воспоминания, стихи», — порекомендовала невролог.