Травматолог объяснил, почему нельзя зимой держать руки в карманах
Свободные руки помогут удержать равновесие и избежать падения на скользкой дороге, объяснил врач травматолог-ортопед Андрей Николаев, сообщает 7 декабря сетевое издание «Доктор Питер».
Отмечается, что с наступлением зимы появились обращения пострадавших ото льда и снега петербуржцев в травмпункты. Граждане жалуются на переломы, растяжения, ушибы.
«Это только кажется, что самая сложная для нас пора — зима, работы достаточно круглый год, просто меняется характер травм, с которыми к нам обращаются», — сказал Николаев. Он отметил, что зимой в основном жалуются на последствия падения, поскольку удержаться на ногах на льду или замерзшем снегу довольно сложно.
По словам врача, лучше не падать совсем, а для этого следует выбирать расчищенный путь, так как под снегом может оказаться лед. «Старайтесь ходить неразмашистым шагом, немножко подавать корпус вперед, стараться не отклоняться, чтобы не упасть на спину», — добавил травматолог.
Как подчеркнул Николаев, главным зимним правилом является необходимость оставлять руки свободными от всевозможных сумок и пакетов и не держать их в карманах. «Это поможет вам лучше держать равновесие и устойчивость», — пояснил травматолог.
«Если рука будет отставлена в сторону, есть риск травмировать запястье, ключицу или предплечье, но это позволит избежать более тяжелой травмы», — добавил врач.
Указывается, что чаще всего люди падают в местах, где встречаются холодный и теплый воздух, так как там образуется наледь. Чаще это происходит у подъездов, входов в здания, на лестницах.
«На ровной прямой поверхности редко происходят падения, чаще они случаются при выходе из транспорта, особенно в час пик — из-за большого количества людей и спешки», — подчеркнул травматолог.
По его словам, чаще всего к травматологам обращаются из-за растяжения, но чем старше человек, тем с большей вероятностью у него может случиться перелом. Николаев объяснил, что у пожилых координация движений хуже, чем у молодых. Кроме того, пожилым людям сложнее группироваться при падении.
«Также есть возрастные изменения костной ткани, когда даже незначительный травмы могут привести к серьезному перелому», — сказал Николаев.
Во время падения возможны компрессионные переломы позвоночника. Это происходит в 15% случаев падений на спину. Именно поэтому важно правильно сгруппироваться.
«Старайтесь падать не на прямую спину, а немного согнувшись „колесом“. В этом случае руки требуется развести в стороны, чтобы смягчить падение, голову постарайтесь поджать, чтобы не удариться затылком», — посоветовал врач.
Как сказал травматолог, даже если кажется, что перелома нет, всё равно следует обратиться к врачу. Николаев пояснил, что легко отличить травму одну от другой только если перелом тяжелый, со смещением. Обычный перелом может быть похожим на растяжение связок, и неподготовленный человек не сможет различить такие травмы.
«Потребуется рентгенограмма. Если же вы не обратились за помощью, лечились сами, то могут быть последствия: при переломе без смещения возможны боли, ограничение подвижности, отеки, опухоли; при травме со смещением — в некоторых случаях потребуется хирургическое лечение», — подчеркнул он.
Отмечается, что травма связок тоже не является простой. Полный разрыв связок это достаточно редкое явление, но растяжение тоже надо лечить, и доктор даст рекомендации, как это делать.
