Столетняя индийская «супер-бабушка» поставила рекорд в беге
Легкоатлетическая карьера Рамбай Маан из северо-индийского штата Харьяна стартовала в 2021 году, когда ей было 104 года, рассказывает 16 апреля газета South China Morning Post.
Она оказалась в центре внимания, когда завершила забег на 100 метров на чемпионате страны National Masters по легкой атлетике за 45,4 секунды. Лучшим женщинам-спринтерам мира требуется 11 секунд или меньше, чтобы преодолеть эту дистанцию, но они на несколько десятилетий моложе Маан, которой сейчас 106.
В народе ее назвали «супер-бабушкой», когда она ворвалась в книгу рекордов Гиннесса и завоевала 21 золотую медаль и пять трофеев на различных спортивных соревнованиях.
«У меня есть простая формула для этого: питайтесь здоровой пищей, занимайтесь спортом и всегда сохраняйте оптимизм, — говорит долгожительница, которая утверждает, что — не принимает лекарств, сама выполняет всю домашнюю работу и ежедневно пробегает четыре километра».
Маан пьет только буйволиное молоко и вместо риса или пшеницы предпочитает хлеб, приготовленный из суперзернового проса. «Я также потребляю 500 г творога и 250 г топленого масла каждый день и только органические продукты, выращенные в моей деревне», — добавляет она.
Еще одна представительница Индии, 96-летняя Бхагвани Деви Дагар, недавно ошеломила всех, завоевав три золотые медали в метании диска на чемпионате мира в Польше.
Эти вдохновляющие пожилые женщины являются живым доказательством того, что активный и здоровый образ жизни может увеличить продолжительность жизни человека, что подтверждается солидными исследованиями, пишет газета.
Результаты одного из них, опубликованные в British Journal of Sports Medicine, свидетельствуют о том, что те, кто часто занимается спортом и хорошо питается, имеет самый низкий риск смертности. И эти два элемента должны присутствовать одновременно.
Авторы исследования Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Чана в Бостоне отмечают, что высокий уровень физической активности не нейтрализует негативные последствия неправильного питания для здоровья.
Эти выводы ученые сделали на основе наблюдений за состоянием здоровья и физических нагрузках 346 627 человек в течение 11 лет.
По словам Лауры Кубзански, одного из руководителей гарвардского проекта, связь между психическим и физическим здоровьем отражается во многих факторах. Мета-анализ 15 исследований, охвативших почти 230 000 человек, связал оптимистичный настрой со снижением риска сердечного приступа, инсульта и смерти. Обзор за 2019 год, опубликованный в JAMA Network Open, показал, что оптимистичный настрой может быть хорошей профилактической медициной, констатирует SCMP.
