Психиатр дал советы по сохранению психического здоровья семьи на карантине
Советы французским родителям по сохранению нормальной психологической обстановки в семье во время изоляции, дала психиатр Анна Рейно, 24 апреля сообщает 20 minutes.
Дом пропах снизу доверху. Домашние задания, конфликты между братьями и сестрами, полтора месяца, которые напрягают нервы родителей. Любовь к собственным детям, желание посвятить себя им, превращается в замкнутый круг, из которого не выйти.
Психиатр, разговаривая с родителями понимает, что дистанционная работа, совмещаемая с домашними делами и занятиями дома, превращается в бесконечный марафон.
«Привычка все выполнять, даже во времена сдерживания, загоняет людей в тупик, откуда нет выхода. Успеха добиться нельзя», — отмечает врач.
Некоторые родители близки к выгоранию. Страх перед неопределенностью довлеет над ними. И, если происходят срывы, то многие оправдываются тем, что это совершенно нормально, чтобы устать от своих детей, потому что люди не созданы для того, чтобы жить вместе круглые сутки.
«Они (родители — прим. ИА Красная Весна) должны фильтровать собственные проблемы, чтобы не передавать их детям», — заявляет Рейно.
Чтобы не свихнуться окончательно, отцам и матерям нужно пересмотреть свои приоритеты, делая упор на сохранение семейного спокойствия. Эмоционально устойчивый ребенок сможет быстрее наверстать упущенное в школе. Ребенку надо дать почувствовать себя нужным родителям. Полезно даже попросить его участвовать в работе по дому. С ним надо разговаривать, чтобы выговариваясь, он почувствовал себя счастливым или сердитым, чтобы разрядиться от разочарования, резюмирует специалист.
«Чтобы заботиться о своих детях, нужно родителям дать и себе время и пространство. Посвящая время своего дня оживленной деятельности или вызывая друзей, которые, возможно, испытывают ту же родительскую усталость», — подчеркивает психиатр.
