Ученые: сидячая работа приводит к смертельной болезни

Взрослые моложе 60 лет с сидячей работой и минимальной физической активностью подвержены риску развития инсульта значительно выше, чем люди с подвижным образом жизни, 19 августа исследования опубликованы в журнале Stroke.

Канадские исследователи проанализировали данные о здоровье и образе жизни 143 тыс. взрослых, наблюдения проводились на протяжении 9,5 лет.

Специалисты изучили количество времени, которое участники эксперимента ежедневно проводили в сидячем положении за работой или отдыхом, и учитывали их уровень физической активности.

Выяснилось, что за весь период наблюдений произошло 2 965 инсультов, из них 90% — ишемические.

Ученые отметили, что люди ведущие малоподвижный образ жизни и сидящие более восьми часов в день, имеют риск развития инсульта в семь раз выше по сравнению с теми, кто работает или отдыхает сидя менее четырех часов в день и чаще занимается спортом.

Напомним, эксперты рекомендуют заниматься спортом в среднем около 150 минут в неделю. При этом достаточно уделять время простым физическим нагрузкам: прогулкам, плаванию, езде на велосипеде.