Ученые связали высокий риск смертности от рака с сидячим образом жизни

Малоподвижный образ жизни связали с высоким риском смертности от рака американские ученые. Результаты исследования опубликованы 18 июня в научном журнале JAMA Oncology.

Ученные в течение пяти лет исследовали более 8 тысяч жителей США в возрасте от 45 лет и старше. Добровольцам, среди которых были белые и чернокожие, был установлен на бедро акселерометр, измеряющий интенсивность физических нагрузок в сидячем, малоподвижном и активном состоянии. На начало исследования ни у одного из них не был диагностирован рак. По окончании исследования выяснилось, что среди тех, кто вел малоподвижный образ жизни риск смерти от рака повышался на 82% по сравнению с теми, кто вел активную жизнь.

Также было отмечено, что если уделять физическим упражнениям хотя бы полчаса в день, то риск заболевания раком уменьшается на 8%, а увеличение нагрузок снижало заболеваемость раком до 31%. По мнению руководителя исследования Сьюзен Гилкрист, достаточно 30 минут в день уделять физическим упражнениям, таким как езда на велосипеде, быстрая ходьба, аэробика, танцы или игра в теннис, для того чтобы существенно снизить риск заболевания раком.

Как сообщало ИА Красная Весна 13 июня 2020 года в ходе проводимых в Армении исследований выяснилось, что употребление клубники снижает риск развития раковых опухолей.

Читайте также: Клубника полезна для профилактики онкообразований — исследователи