Семь из десяти китайцев регулярно спят днем

Несмотря на напряженный ритм работы и культуру переработок, многие китайцы не могут обойтись без сна во время обеденного перерыва, рассказывает 7 июля интернет-издание ekd.me.

72% жителей Китая предпочитают отдыхать днем не менее 30 минут, показал опрос Китайского общества исследования сна.

Эта привычка имеет многовековую историю и упоминается еще в древнейшем китайском медицинском каноне «Хуанди Нэйцзин» (Трактат Желтого императора), составленном около 2 тыс. лет назад.

Согласно нему, лучший режим сна включает ночной отдых с 23:00 до 01:00 и короткий дневной сон с 11:00 до 13:00. Считается, что в это время энергия ян достигает максимума, а отдых благотворно влияет на сердце.