Психолог: можно прожить дольше, если правильно мыслить

Восприятие человеком старости существенно влияет на его продолжительность жизни. Об этом рассказала в своей новой книге «Нарушая возрастной код: как ваши убеждения о старении определяют, как долго и хорошо вы живете» психолог Бекка Леви, 19 апреля сообщает TampaBayTimes.

«В одном из ранних исследований мы обнаружили, что люди с позитивными представлениями о возрасте жили дольше — в среднем на 7,5 лет больше — по сравнению с людьми с негативными убеждениями. По сравнению с другими факторами, влияющими на долголетие, возрастные убеждения оказали большее влияние, чем высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, ожирение и курение», — говорит Бекка Леви.

Представления о старости являются существенным фактором влияющим на состояние здоровья пожилых людей. Внутренние убеждения о старении в основном бессознательны, формируются с раннего детства, когда мы впитываем сообщения о старении из телевидения, фильмов, книг, рекламы и других форм популярной культуры. Они различаются у разных людей и отличаются от предубеждений и дискриминации в отношении пожилых людей в социальной сфере, считает писатель.

«Мы показали, что можно активировать и укрепить позитивные убеждения о возрасте, которые люди усвоили разными способами», — рассказала Леви.

Бекка Леви предлагает сосредоточится на позитивных образах старения. Это могут быть знакомые люди или персонажи книг и кинофильмов. При этом, пожилые люди могут обладать целым рядом качеств, менее распространенных в молодом возрасте. Например, способность разрешать конфликты и объединять людей. Кроме того, пожилым людям свойственно так называемое наследственное мышление, которое присуще людям желающим создать лучший мир для будущих поколений.