Врач рассказал о привычках, мешающих людям бросить курить

Изменение образа мышления и поведения нужны курильщикам для того, чтобы бросить курить. Об этом 31 мая рассказал директор Института наркологического здоровья нации Олег Зыков в интервью RT.

Как считает Зыков, курильщик может легко, но одномоментно, преодолеть вызываемое никотиновой зависимостью абстинентное состояние. Сложнее для курильщика, желающего бросить курить, бывает поменять образ мышления, а также поведенческие стереотипы. Именно в этом случае и обнаруживается готовность и способность человека избавиться от привычки.

По мнению Зыкова, курильщику необходимо выявить привычки, которые играют роль спускового механизма для возобновления курения и отказаться от них. В качестве примеров подобных привычек, врач назвал привычку курить «за компанию» или после приема пищи.

Еще одной составляющей, которая поможет бросить курить, является желание курильщика, отметил врач.