Колебания веса у пожилых людей влияют на снижение когнитивных способностей

Пожилые люди, чей вес или строение тела колеблются сильнее всего, испытывают значительно более быстрое снижение когнитивных способностей по сравнению с теми, у кого показатели остаются стабильными. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Obesity, пишет 10 сентября бельгийский портал Travel Tomorrow.

Ученые из Пенсильванского государственного университета обнаружили, что люди старше 65 лет, которые имеют недостаточный вес или испытывают колебания веса более чем на 5%, могут столкнуться с более быстрыми темпами снижения когнитивных способностей.

Они проанализировали данные о когнитивных способностях 4303 участников Национального исследования здоровья и старения США за 11-летний период, с 2011 по 2021 год. В исследовании использовался сводный индекс для измерения когнитивных способностей, который включал тесты на память, ориентацию и исполнительную функцию. В течение периода обследования ученые отслеживали индекс массы тела (ИМТ), массу тела и окружность талии, которые измерялись неоднократно, что позволяло точно оценить средние изменения и вариабельность показателей от года к году.

Согласно полученным данным, поддержание стабильного веса коррелировало с самыми медленными темпами снижения когнитивных способностей, в то время как у тех, кто испытывал наиболее значительные колебания веса, снижение происходило в два-четыре раза быстрее.

Ученые также обнаружили, что даже умеренная потеря веса в размере 5% была связана со снижением когнитивных способностей, что указывает на этот фактор в пожилом возрасте как на потенциальный предупреждающий знак. Более того, у людей, страдающих цикличностью веса, которая заключается в повторной потере и восстановлении не менее 5% массы тела, когнитивные способности снижались почти в два раза по сравнению с теми, у кого вес оставался стабильным.

Однако у людей, которые только набирали вес, наблюдался такой же уровень снижения когнитивных способностей, как и у тех, чей вес оставался прежним. Исследователи подчеркнули, что это не означает, что набирать вес полезно: «Ожирение среднего возраста является известным фактором риска снижения когнитивных способностей в дальнейшей жизни, но существует „парадокс ожирения“, который связывает ожирение в пожилом возрасте с более здоровой когнитивной траекторией».

Исследовательская группа предположила, что регулярный контроль веса может быть полезным способом защиты когнитивного здоровья. Однако, важнее всего — самоконтроль, который предполагает для получения наиболее точных данных проводить взвешивание каждое утро в одно и то же время и в одной и той же одежде, например, после пробуждения, но перед завтраком и после посещения туалета.