Ученые определили, какое количество шагов в день продлевает жизнь
Александр Дейнека. Утренняя зарядка. 1932
Около 8 тыс. шагов в день позволят продлить жизнь, такой вывод сделали ученые из Национального института онкологии и Университета Теннеси 27 июля, сообщает пресс–служба университета.
Ученые провели анализ данных по долголетию 4 840 американцев старше 40 лет. Наблюдения проводились в течение 12 лет.
Исследование показало, что если человек был менее мобильным и совершал менее 8 000 шагов в день, в среднем его продолжительность жизни была ниже на 51%, чем у тех, кто ходил больше.
Люди, совершавшие свыше 12 тыс. шагов в день, жили дольше на 65%, а интенсивность прогулок не влияла на результат, отмечают ученые.
Однако их коллеги из Великобритании утверждают, что психологически сложно выполнять норму в 8 тыс. шагов в день.
