РУСАДА рассказало о восстановлении мышц после тренировок без допинга

Прием свекольного сока дважды в день уменьшает боль в мышцах после тренировок и способствует их восстановлению, заявил специалист отдела по терапевтическому использованию Российского антидопингового агентства Алексей Репетюк 19 ноября в ходе Международного симпозиума по спортивной медицине, передает ТАСС.

«Регулярное употребление 150 мг свекольного сока два раза в день уменьшает болезненность мышц после тренировки и улучшает работоспособность во время восстановления», — сказал Алексей Репетюк.

По мнению специалиста РУСАДА, в сфере борьбы с допингом, одними запретительными мерами нельзя достичь результата: «нам недостаточно предложить спортсменам некую антидопинговую философию, не предоставив при этом законных и обоснованных альтернатив улучшения результатов«. Поэтому, необходимо «сделать акцент на физиотерапевтических и физиологических методах, к последним относится питание, сон и регидратация».