Немецкий врач назвал три меры для защиты от инфаркта и инсульта

Три меры, которые позволяют избежать диабета, инсульта и других заболеваний, вызываемых закупоркой вен, назвал немецкий ученый, врач Дитрих Гренемейер 21 декабря в интервью журналу Focus.

Гренемейер подчеркнул, что закупорка артерий происходит из-за того, что маленькие кровяные бляшки прилипают к воспалившейся ткани, после в этом месте откладывается жир. По его словам, именно это приводит к возникновению атеросклероза, что в будущем может привести к инсульту или инфаркту.

Он считает, что для предотвращения возникновения атеросклероза необходимы регулярные занятия спортом (один час нагрузки каждый день), здоровое питание. По его мнению, надо снизить потребление сахара и алкоголя, и увеличить долю в своем рационе овощей и нежирной пищи.

Врач подчеркнул, что важным является избегания стрессовых ситуаций, переживаний и страхов.