Далай-лама рассказал, как живет во время пандемии

Вынужденный «отпуск» из-за эпидемии коронавируса включает 9-часовой сон и ежедневную медитацию, рассказал Далай-лама XIV 17 июня, запись его беседы опубликована на сайте фонда «Сохраним Тибет».

Далай-лама описал свой режим дня во время пандемии, беседуя с писателем Пико Айером: «Когда началась пандемия, мне сказали, что я не должен встречаться с людьми, только дистанционно. Поэтому я был в «отпуске». Каждую ночь я сплю 9 часов и потом 4 часа медитирую. Обычно я просыпаюсь в 3.30 утра. Около 3 часов утра мне снятся сны. Я вижу во сне божеств и получаю благословение».

Лидер тибетского буддизма отметил, что дополнительно к хорошему физическому и духовному состоянию необходимо анализировать свои эмоции: «Эмоции нарушают наш покой ума и в конечном итоге разрушают физическое здоровье».

Он считает, что ослаблению отрицательных эмоций способствует идея «бессамостности» и понимание того, что всё в мире взаимосвязано. «Гнев, зависть, ревность — все эти эмоции основаны на уверенности в существовании «Я», самости. Но нет никакого независимо существующего «Я»», — заметил Далай-лама.

По его мнению, «чтобы справляться с разнообразными эмоциями, нужно глубоко анализировать их причины. Со временем с помощью разума и опыта получится усилить положительные и ослабить разрушительные эмоции».

Напомним, с начала эпидемии коронавируса, с января 2020 года, далай-лама находится на карантине. Эта мера была введена в качестве меры предосторожности. Все встречи или мероприятия с участием далай-ламы были либо отложены, либо отменены.

Добавим, что далай-ламе исполнилось 84 года. Его резиденция располагается в предгорьях Гималаев в городе Дхарамсала в северном штате Химачал-Прадеш в Индии. В этот город духовный лидер переселился из Тибета в 1959 году после включения последнего в состав КНР.

В 1989 году далай-лама был удостоен Нобелевской премии мира за просветительскую деятельность и миротворческие усилия в разных странах мира.