Психолог рассказала о решении проблем, связанных со стрессом

Проблема переедания на фоне стресса является зависимостью, заявила психолог Наталья Варская, 28 февраля сообщает RT.

Варская рассказала о том, как можно бороться с проблемами, связанными со стрессом.

«Методов борьбы со стрессом очень много, и один из них — увлечение едой. Люди гасят стресс посредством переедания. Понятно, что с этой проблемой справиться нелегко, потому что желудок элементарно растягивается. Поэтому надо привлекать специалистов», — заявила Варская.

Психологически такое поведение человека обусловлено тем, что человек в условиях стресса подсознательно за что-то цепляется. Если у него нет проблем с едой, но есть какие-либо другие проблемы (алкоголизм, наркомания, игромания, шопоголизм и так далее), то они также усилятся.

«В принципе человек склонен к зависимостям. Но ему было проще выбрать такую — она наиболее простая. Но, естественно, он выбирает не разумом, а, наоборот, подсознательно. Что он получает от еды? Удовольствие. Так же, как и все остальные зависимые люди. А человек — это фабрика гормонов. Эти процессы — психологические, эндокринные, гормональные — всегда вместе», — добавила Варская.

Варская считает, что на эту проблему необходимо обратить отдельное внимание. Ее можно решить сменой доминанты, которая также будет вырабатывать гормоны удовольствия, но будет безобидной.

«Для кого-то это нахождение на природе, наблюдение за лесом, цветами — тоже гормоны вырабатываются. Найти что-то такое. Кто-то, может быть, в музее от картин испытывает удовольствие», — отметила Варская.