Только 2% немцев живут полностью здоровой жизнью
Полностью здоровой жизнью живут только 2% граждан Германии, 4 августа пишет немецкая газета Oldenburger Onlinezeitung со ссылкой на данные исследования, проведенного немецкой больничной компанией (DKV), немецким спортивным университетом Кельна и Вюрцбургским университетом.
Сообщается, что, согласно отчету DKV, два года назад здоровыми считались 17%. Однако авторы отмечают, что столь значительное снижение может быть связано с изменением критериев потребления алкоголя и табака.
Издание пишет, что по результатам текущего исследования женщины Германии ведут более здоровый образ жизни — 3% из них соблюдают все критерии, в то время как среди немецких мужчин таких только 1%. Отдельные контрольные показатели рисуют неоднозначную картину: только 34% респондентов соотвествуют всем критериям здорового питания, а 68% выполнили требования по физической активности.
Отмечается, что только 32% респондентов выполнили комбинированные рекомендации по тренировкам на выносливость и мышечную активность. Тем не менее, по мнению экспертов, ежедневные физические упражнения и структурированные тренировки на выносливость и мышечную активность являются одними из самых эффективных стратегий борьбы со многими хроническими заболеваниями, связанными с образом жизни.
«Вместе с регулярными физическими упражнениями тренировка мышц необходима на протяжении всей жизни для здорового старения. Мы больше не можем рассматривать её как добровольное дополнение к тренировкам на выносливость, а скорее как обязательную профилактическую меру», — заявил изданию сотрудник немецкого спортивного университета Кельна Инго Фробес.
Помимо физической активности и питания, в отчете DKV также анализируется малоподвижный образ жизни немцев. По сравнению с 2023 годом среднее время, проводимое сидя, среди немцев увеличилось с 598 до 613 минут. Из-за сидячего образа жизни и занятий спортом у 37% респондентов повышен риск смерти.
«Нам нужны социальные изменения, которые отвлекут от сидячего образа жизни и создадут повседневную жизнь, в которой физические упражнения разрешены, поддерживаются и даже вознаграждаются», — считает Фробес.
