Врач Мясников призвал гипертоников потеть хотя бы один раз в день

Потеть хотя бы один раз в течение дня, для профилактики прогрессирующей гипертонии, призвал жителей России главный врач московской больницы № 71 и телеведущий Александр Мясников 18 сентября в эфире канала «Россия 1».

В эфире Мясников сказал: «У нас, по статистике, в мире 40 процентов гипертоников. Получается, каждый второй больной? С одной стороны, нет, с другой стороны, гипертония — это все инфаркты, инсульты, болезни почек, слепота. Это всё неконтролируемая гипертония».

Кроме этого Александр Мясников рекомендовал предпринимать профилактические меры по понижению повышенного кровяного давления, для этого необходимо тренировать сердечно-сосудистую систему, в частности, выполнять аэробные физические упражнения.

Далее он сказал, что только надо выполнять их не менее пяти раз в неделю и не меньше 40 минут. При этом он отмети, что «главное, чтобы вы вспотели. Каждый человек должен хотя бы один раз вспотеть в течение дня, тогда у него гипертонии не будет такой злой, прогрессирующей и угрозы для сердечной болезни снизятся».

Надо отметить, ранее врач-кардиолог Екатерина Савченко дала советы каким образом можно облегчить состояние человека при незначительном повышении давления. Для этого необходимо открыть окно и проветрить помещение, освободить себя от тесной одежды и лечь, чтобы голова была слегка приподнята.