Диетолог объяснила, чем вредны популярные диеты

Некоторые популярные диеты могут нанести вред здоровью, поэтому не стоит самостоятельно выбирать ту или иную схему питания в интернете и садиться на нее без консультации с врачом, заявила диетолог Ирина Писарева, 13 февраля сообщает RT.

Писарева объяснила, что сегодня широко распространены разные схемы голодания. Однако многим людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта нельзя долго ограничивать себя в пище. Кроме того, по ее словам, 80 процентов людей после возвращения к обычному питанию набирают еще больше килограммов.

Также Писарева предупредила об опасности монодиет, когда люди питаются каким-либо одним продуктом. В таких случаях в организм поступает очень мало витаминов и микроэлементов, что приводит к снижению иммунитета и ухудшению здоровья.

Диетолог рассказала и о вреде детокс-диет, во время которых человек пьет только соки и смузи. Постоянный прием жидкой пищи, по ее словам, приводит к тому, что кишечник не тратит энергию на переваривание пищи, и начинается его атрофия.