Врачи из Британии рассказали о способах снижения риска инсульта

Врачи из Британии дали свои рекомендации по снижению риска заболевания инсультом, количество случаев которого в мире регулярно увеличивается по причине увеличившихся темпа жизни и стресса. Их приводит 29 октября РИА Новости.

По данным британских врачей, причинами инсульты бывают такие факторы, как слабые кровеносные сосуды, наследственный характер данной болезни и склонность к накоплению «плохого» холестерина.

Кроме этого, указывается, что факторами повышенной угрозы инсульта также являются избыточный вес, аритмия сердца, гипертония и сахарный диабет. При этом злоупотребление алкоголем и курение увеличивают риск развития инсульта в три раза.

В связи со всем этим британские ученые рекомендуют для снижения риска заболевания инсультом заниматься спортом (как минимум по 30 минут не менее пяти раз в неделю), установить сбалансированную диету (с меньшим количеством соли, так как она повышает кровяное давление), следить за артериальным давлением, а также отказаться от вредных привычек и в том числе от употребления слишком соленой и жирной пищи, добавив в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки и большее количество овощей.

Как сообщало ИА Красная Весна, ранее ученые Редингского, Кардиффского и Бристольского университетов выяснили, какие три напитка полезны для здоровья.