Врач посоветовал, как лучше провести отпуск

Отпуск должен проходить в привычном режиме бодрствования и отдыха, чтобы, выйдя на работу, не ощущать себя разбитым, сообщил 20 июня РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

Июнь, июль и август являются традиционным временем для отпусков для граждан России.

Как отметил Тяжельников, «отпуск — это возможность укрепить здоровье», для восстановления сил необходимы «полноценный сон, сбалансированное питание». Но если «выйти из привычного режима, то обратный путь более долгий, и на работе после такого отдыха вы будете себя чувствовать разбитым».

Врач добавил, что во время отпуска «обязательно нужно придерживаться привычного режима бодрствования и отдыха».

Напомним, по последним опубликованным исследованиям в 2021 году граждане России не планируют много путешествовать, а треть граждан планируют отказаться от отпуска и отдыхать на даче или в деревне.