Врач рассказал, как сберечь зрение тем, кто работает за компьютером
Лучшая зарядка для глаз — это переключение. Об этом рассказала доктор медицинских наук, профессор, заведующая кафедрой офтальмологии мединститута им. Георгиевского КФУ им. Вернадского Нанули Иванова 6 октября в эфире радио «Спутник в Крыму».
«Мы советуем детям делать упражнения на движение глаз — как по розе ветров: вверх, вниз, вправо, влево, по диагонали», — отметила Иванова.
«Можно сделать один-два раза, но очень медленно: чем медленнее, тем спокойнее глазу», — уточнила специалист.
Кроме того, по ее словам, если человек работает целый день за компьютером, то рекомендуется подойти через час-два работы к окну и посмотреть настолько далеко, насколько это возможно, затем посмотреть близко.
«Это упражнение с меткой на стекле. Надо сделать меточку, на расстоянии 33 см посмотреть полсекунды на нее, потом опять перевести взгляд вдаль, только не резко», — посоветовала Иванова.
