Психологи МЧС предупредили о рисках при выходе из режима самоизоляции

Риски для психологического благополучия могут возникнуть у граждан при выходе из режима самоизоляции, заявили специалисты-психологи МЧС, 13 июня сообщили РИА Новости в Центре экстренной психологической помощи (ЦЭПП) МЧС РФ.

Психологи дали рекомендации гражданам по снижению психологических издержек при выходе из режима самоизоляции. Специалисты отмечают, что правильнее воспринимать этот момент не как «возвращение» к чему-то привычному, а принять как новый этап жизни с открывающимися новыми возможностями.

«Важно понимать, что снятие режима изоляции — это постепенный и последовательный процесс, который не завершится одним днем. Также стоит учитывать, что период самоизоляции не является „паузой“ для вашей жизни и жизни окружающих, поэтому выход не будет возвращением в ситуацию „до“. При этих условиях возникает необходимость адаптироваться к изменившимся условиям заново», — порекомендовали специалисты ЦЭПП.

При этом психологи отметили важность составления четкого последовательного плана предстоящих действий. Это поможет ощутить предсказуемость будущих обстоятельств и тем самым снизит тревожность, отметили специалисты.