Врач посоветовал не пытаться перебороть слабость после COVID-19

Слабость, испытываемую при COVID-19, не нужно пытаться перебарывать и давать организму обычную нагрузку, заявил врач первой категории, невролог, реабилитолог «Клиники инновационных технологий» в Куркино (КИТ) Алексей Руденко 20 февраля, сообщает ТАСС.

По словам медика, причина слабости кроется в застое венозной крови, возникающем вследствие сильной интоксикации. Этот застой приводит к тому, что все органы, включая мышцы, получают меньше кислорода и питательных веществ.

Он подчеркнул, что слабость после данного заболевания не имеет никакого отношения к лени, поэтому было бы ошибкой стараться преодолеть ее и нагрузить организм в обычном режиме. С другой стороны, неправильно и обеспечивать себе режим полного покоя, заявил врач.

«Самое верное решение, которое я могу посоветовать как реабилитолог — постепенное наращивание регулярных нагрузок до привычного уровня. Если слабость выраженная, начинать можно с коротких 10-минутных прогулок три раза в день», — посоветовал Руденко.

При этом он подчеркнул, что нужно исходить из своего текущего состояния и сокращать нагрузку при возникновении одышки, но не уменьшать нагрузку до нуля.

Легкие кардионагрузки можно себе позволить, когда организму будут по силам регулярные пешие прогулки, то есть когда они не будут сопровождаться головокружением и одышкой. И только потом, в качестве следующего этапа, можно вернуть обычные свои силовые тренировки.

Для восстановления нормального кровотока и, как следствие, мышечного тонуса, необходимо очистить кровь от токсинов. В этом могут помочь антиоксиданты, применять которые можно только после индивидуальной консультации с врачом, отметил Руденко.