Ученые не советуют увлекаться видеоиграми

Чрезмерное увлечение видеоиграми — более 10 часов в неделю — вызывает ухудшение питания, нарушение сна, набор лишнего веса у молодежи, к такому выводу пришли австралийские ученые, опубликовавшие результаты исследования 16 января в журнале Nutrition, сообщает Лента.ру.

В исследовании согласились участвовать 317 студентов, обучающихся в пяти австралийских университетах, средний возраст обучающихся был приблизительно 20 лет. Всю группу разделили на три части, сокращая отрезок времени, в течение которого они были заняты видеоиграми: до 5 часов в неделю, от 5 до 10 часов и более 10 часов.

Оказалось, что у тех, кто реже просиживает за играми, показатели питания, сна и массы тела практически не отличались. Ощутимо возникающие проблемы появлялись у тех студентов, кто играл более 10 часов в неделю, у них чаще наблюдалось ухудшение качества продуктов питания, более высокий индекс массы тела и жалобы на бессонницу.

Ученые говорят, что видеоигры не опасны для здоровья. Тут важна продолжительность времени игры, когда они отбирают много времени за день и нарушают сон, сокращают физические движения и разрушают здоровое питание. Как считают ученые, надо сокращать время, потраченное на видеоигры, и развивать обычные правила — перерывы между процессами, не играть ночью, и применять полноценную еду, а не полуфабрикаты — это ощутимо улучшить здоровье молодежи.