Врачи назвали количество шагов, которые необходимо делать каждый день

Не менее 10 тыс. шагов необходимо совершать молодым людям для поддержания сердечно-сосудистой системы в норме. Об этом заявил врач-кардиолог, геронтолог, доктор медицинских наук Юрий Конев, 22 сентября сообщает ТАСС.

По его словам, люди пожилого возраста должны ежедневно делать 6-7 тыс. шагов, а люди преклонного возраста — 5 тыс. шагов. В случае, если человек проходит меньше, то ослабевает сердечно-сосудистая система.

Главный внештатный специалист-терапевт департамента здравоохранения Москвы Владимир Тюрин добавил, что количество шагов должно быть как можно больше. «Но разумно — не более 10 км», — считает врач.

Напомним, 22 сентября проходит всемирный день без автомобиля. Всем водителям рекомендуется в этот день отказаться от использования своего автомобиля и пересесть на велосипед, общественный транспорт или добираться до места назначения пешком.

Читайте также: Эксперт по диетологии назвала продлевающие жизнь полезные продукты