Риском возникновения панических атак являются переживания из-за COVID-19
Человек со слабой психикой на фоне пандемии коронавируса подвержен появлению панических атак, заявили 6 декабря ведущие клинические психологи Владимир Крупин и Михаил Хорс в интервью ТАСС.
Специалисты отмечают, что с паническими атаками сталкиваются многие люди по разным причинам и воспринимают их по-разному.
«Один тип людей придает излишнее значение своему самочувствию. У них появляется страх самого состояния панической атаки, что приводит к циклическому процессу данного состояния, тем самым перенапрягая нервную систему», — заявил Владимир Крупин.
Другие толерантны к состоянию своего здоровья, допуская возможность заболеть как нормальную часть жизни.
«Такой тип людей не склонен к ипохондрическим реакциям и могут во время своей первой панической атаки просто прожить ее и повторное состояние паники уже маловероятно», — считает Крупин.
По данным психологов существует множество способов профилактики панических атак. Простым методом является медитация и дыхательные практики, при которых человек, договариваясь с собой, дышит в определенном ритме, тем самым, успокаивая нервную систему, помогает самому организму справиться с сильной тревогой и паническими атаками в том числе.
Ведущий психолог Крупин отметил, что человек, подвергшийся панической атаке на фоне переживаний из-за COVID-19, при правильной работе над собой самостоятельно или с помощью врача, способен со временем укрепить психику, «а крепкая психика не дает паническим атакам развиваться. Нужно понимать, что паническая атака — это ситуация, когда человеческой жизни ничего не угрожает в реальности, то есть ему это только кажется».
Свое мнение выражает и психолог Михаил Хорс, утверждая, что паническая атака — это не только результат действия коронавируса. Причина появления ощущения загнанности в рамках каких-либо обстоятельств, науке не известна, но «чаще всего эти обстоятельства связаны с фобиями — навязчивыми страхами чего-то», — считает специалист.
