Здоровый сон снижает риск развития астмы — исследование

Астмой страдает около 300 млн человек во всем мире. Ученые не знают, почему у одних людей развивается это заболевание, а у других нет. Новое крупное исследование показало, что плохой режим сна может усиливать генетическую предрасположенность к астме, потенциально удваивая риск постановки диагноза этого заболевания, пишет 4 апреля газета The Guardian.

Ученые из Шаньдунского университета в Китае использовали данные британского биобанка на 455 405 человек в возрасте от 38 до 73 лет. Они разработали модель факторов риска и особенностей сна и наблюдали за участниками более десяти лет.

В начале исследования людей спрашивали о режиме сна — относят ли они себя к «жаворонкам» или «совам», как долго спят, храпят ли, страдают бессонницей или испытывают они чрезмерную сонливость в дневное время.

В качестве эталона «здорового режима» был установлен сон «жаворонков», продолжающийся семь-девять часов в сутки, у людей, которые не страдают бессонницей или испытывают ее редко, не храпят и ощущают частой сонливости в течение дня.

Был составлен генетический состав всех участников исследования и составлена оценка риска развития астмы. Выяснилось, что примерно у каждого третьего был высокий генетический риск развития астмы, у трети был средний и еще у трети — низкий риск.

За десятилетие наблюдения у 17 836 человек была диагностирована астма. По сравнению с последней группой, у лиц с самым высоким генетическим риском вероятность диагностирования астмы была на 47% выше, в то время как у лиц с плохим режимом сна вероятность была на 55% выше.

У людей с высоким генетическим риском, которые также сообщали о плохом режиме сна, вероятность диагностирования астмы была более чем в два раза выше, чем у людей со здоровым режимом сна и низким генетическим риском.

Между тем, здоровый режим сна снижал риск развития астмы на 44% у лиц с низким генетическим риском, на 41% у лиц со средним риском и на 37% у лиц с высоким генетическим риском.

«Эти результаты показали, что здоровый режим сна может значительно снизить риск развития астмы в любой генетической подгруппе», — приводит газета заключение исследователей. Они предположили, что на популяционном уровне низкий генетический риск в сочетании со здоровым сном может указывать на то, что примерно пятую часть случаев астмы можно предотвратить.

Это было обсервационное исследование, поэтому установить причину не удалось, и ученые признали ряд ограничений в своих выводах. Но они предположили, что плохой сон может вызвать воспалительную реакцию в организме, что увеличивает риск развития астмы, отмечает издание.