Паралимпиец Рудаков рассказал о трудностях и победах Токио 2020 — интервью

Спорт высоких достижений — это множество историй преодоления, судьбы великих спортсменов — атлетов, стремящихся стать лучшими в мире. Как известно, главный соперник внутри. И как никто это понимают спортсмены-паралимпийцы, преодолевая все условности непокорной природы, раз за разом все же выходя на старт. Чтобы пробежать быстрее, прыгнуть выше и… стать сильнее. Сильнее себя прежнего, себя вчерашнего.

Прошедшая в 2021 году токийская паралимпиада подарила нам множество таких историй. Но одна, пожалуй, все-таки выделяется наиболее показательным примером преодоления. Преодоления, прежде всего, досадной и горькой случайности.

Российский бегун на длинные дистанции Федор Рудаков, выступавший среди спортсменов с ограничениями зрения, начал свою олимпиаду с забега на пять тысяч метров. Но финишировать Федору не удалось. Помешало палящее японское солнце, выбившее из строя «лидера» Рудакова — Владимира Мясникова.

Несмотря на дисквалификацию в первом забеге (согласно правилам, финишировать без «лидера» паралимпийцу нельзя), спортсмену удалось собраться и уже во втором забеге — на полторы тысячи метров, добежать до пьедестала почета. Федор Рудаков стал бронзовым призером паралимпийских игр в Токио.

Бронзовый медалист из России, уроженец Перми, рассказал ИА Красная Весна подробности выступления на первых для себя Олимпийских играх.

ИА Красная Весна: На Паралимпиаде в Токио у вас было сразу два забега — на пять тысяч метров и на полторы тысячи. В первом забеге вы были дисквалифицированы из-за плохого самочувствия «лидера». Расскажите, что произошло?

Рудаков: Саму ситуацию во время забега я понять не мог. Шел конец дистанции. Прозвучал колокол. За 400 метров до финиша мы начали прибавлять. Я понимал, что была финишная прямая. И тут такая ситуация. Было непонятно, добежали мы, или нет. Уже после финиша я понял, что мы не добежали. У моего «лидера» Владимира Мясникова случился солнечный удар, ему стало тяжело бежать. И там уже было не до финиша. Разбор полетов после забега заключался в том, как максимально помочь «лидеру», чтобы он вернулся в хорошее состояние, и уже потом думать о «полуторке». Но после финиша больше всего все переживали за «лидера».

ИА Красная Весна: «Лидер» быстро восстановился?

Рудаков: Нет, у него долго держалось давление, его не могли стабилизировать — вплоть до отъезда. В итоге его заменили на другого, потому что он был не в состоянии — нельзя было рисковать здоровьем Володи. Мы попросили, чтобы нам дали другого «лидера». Нам на встречу очень оперативно пошла вся паралимпийская команда и весь паралимпийский комитет. Как раз Юрий Клопцов освободился — лидер у Александра Костина — он бежал на «пятерке». Юра, конечно, выручил в этой ситуации.

ИА Красная Весна: Объясните читателям, для чего нужен «лидер»? У всех спортсменов зрение разное — у кого-то хуже, у кого-то — лучше. Почему «лидеры» тем не менее бегут со всеми?

Рудаков: Есть несколько классов: Т11, Т12 и Т13. В классе Т11 выступают тотально слепые спортсмены, в классе Т12 у спортсменов имеется какой-то остаток зрения.

Спортсмены в классе Т11 обязательно бегут с «лидером». «Лидеры» ведут спортсмена по всей дистанции. Они помогают ему ориентироваться и показывать хороший результат. В классе Т12 спортсмены могут бежать как с «лидером», так и без него — зависит от самого спортсмена и его решения. Сейчас классы Т12 и Т13 объединены и в обоих ситуация с «лидерами» одинаковая.

«Лидер» в целом оценивает ситуацию, смотрит, как складывается забег, помогает совершать тот или иной маневр, принимает тактические решения. По сути, «лидер» — это твои глаза.

ИА Красная Весна: Перед забегом вы вместе с «лидером» обговариваете тактику борьбы? Как это происходит?

Рудаков: Конечно. Где-то за день до старта мы обсуждаем тактику забега, анализируем соперников. А уже во время забега он дает команды, и ты подстраиваешься. Например, он говорит «ускорься». И мы начинаем бежать быстрее. Он смотрит на ситуацию и, исходя из этого, принимает решения. Мы можем заложить на забег одну тактику, но ситуация может разворачиваться непредсказуемо и приходится что-то менять. Но «катастрофично» тактика, конечно, не меняется — просто что-то корректируется по ходу забега.

ИА Красная Весна: Как «лидер» понимает, готов спортсмен атаковать или что силы его на исходе?

Рудаков: Мы много тренируемся вместе и «лидер» видит состояние спортсмена во время забега. Причем он оценивает не только мое состояние, но и состояние соперников.

ИА Красная Весна: Во втором забеге у вас всё сложилось идеально?

Рудаков: На «полуторке» в полуфинале у нас с Юрой вышел небольшой рассинхрон, потому что связка была не наработана. Связка постоянно болталась, мы не могли найти друг друга. Мы вышли буквально на одну тренировку. Пару раз ускорились — на тренировке было всё нормально, — а на дорожке пошел небольшой рассинхрон. Задача у нас была попасть в финал. Уже после первого забега мы обсудили все недочеты, все ошибки, поняли, где был небольшой провал, и уже на финале мы были одним целым и бежали очень хорошо. В итоге показали хороший результат, завоевали бронзу.

ИА Красная Весна: Давайте вернемся ненадолго в прошлое и поговорим о вашем детстве и юности. Когда вы поняли, что бегаете лучше остальных, когда начали регулярно тренироваться?

Рудаков: К нам в школу (Федор учился в специализированной школе для детей с нарушением зрения — прим. ИА Красная Весна) пришел хороший учитель физкультуры — Григорьев Георгий Федорович. Он и сейчас преподает. Сначала занимались всем: бегали, плавали, катались на лыжах. Потом он предложил мне съездить на чемпионат России — это был, наверное, класс одиннадцатый. Мы съездили в Челябинск на «первую Россию». Это было зимой. Мы там взяли два первых и одно третье место. Показали хороший результат. И уже потом решили основательно заниматься, сделать упор на бег, на ОФП (Общая физическая подготовка — прим. ИА Красная Весна). Стало понятно, что есть к чему стремиться. Школа помогла нам организовать тренировки.

Так мы стали тренироваться, стали ездить на соревнования, показывать результаты.

Уже после школы встал вопрос: продолжать этим заниматься более профессионально или нет? С родителями подумали и решили, что да — надо. Мой отчим свел меня с моими нынешними тренерами. Это семья — Елена Ивановна Попова и Сергей Александрович Попов. Они меня взяли, и мы приступили к тренировкам. Поэтому профессионально я стал заниматься спортом с 2014 года.

ИА Красная Весна: Другие варианты не рассматривали, те же лыжи или плавание?

Рудаков: Нет. Мы решили, раз у нас идут хорошие результаты в беге, значит нужно продолжать заниматься этим. Какой смысл менять на что-то другое, мало ли — не пойдет? Если решили заниматься бегом, значит — бег. В то время и мне это нравилось и нравится до сих пор. Потом, когда начали заниматься более плотно, я понял, что очень интересная, своеобразная подготовка — много ОФП, бега. По сути, очень похоже на то, что у лыжников.

ИА Красная Весна: Какие в России существуют условия для подготовки паралимпийцев?

Рудаков: У нас очень хорошие базы, на которых в основном мы сидим. Это база в Кисловодске — сделана она очень хорошо: там хороший стадион, спортзалы, медицинский центр — созданы все условия. Очень хорошая база в Новогорске — там тоже у нас проходил подготовительный сбор — хорошая база со всеми условиями. В плане легкой атлетики, мне кажется, у нас очень хорошая инфраструктура, даже несмотря на тяжелые зимние условия. Хорошо организован тренировочный процесс в Сочи, в Адлере. Сейчас, например, очень активно развивают Кисловодск. Засыпают грунт, делают дорожки. Для людей с нарушением зрения — это очень хорошо.

То есть у нас есть места, где можно тренироваться на равнине, и есть высокогорные условия. Для подготовки есть много вариантов — а это важно.

ИА Красная Весна: Когда впервые задумались об Олимпиаде, как это произошло?

Рудаков: У нас был довольно тяжелый путь к Олимпийским играм.

Была очень тяжелая квалификация. Несколько раз мы не могли успешно ее пройти, нам не давали группу, многое было непонятно с документами. Потом во Франции, когда я получил квалификацию по своей группе, когда прошел чемпионат мира 2019 года — мы там хорошо выступили, взяли второе место на пяти километрах — тогда мы уже понимали, что боеспособны и должны готовиться к Олимпиаде.

Мы начали готовиться, но в 2020 году случилась пандемия, олимпиаду перенесли. Тогда стали готовиться к 2021 году.

Чемпионат Европы перед Олимпиадой был показателен. Мы поменяли руку — сейчас я бежал с внутренней стороны, и мы немного не рассчитали траекторию, я сильно подвернул ногу на пяти километрах, поэтому мы не смогли показать результат, на который были готовы. Но на полутора тысячах метров мы показали хороший результат — 4,09 минуты. Этого хватило, чтобы попасть в рейтинг, стать шестыми. Так что, можно сказать, мы заскочили в последний вагон.

ИА Красная Весна: Среди выпускников школы, в которой вы учились, в этом году сразу трое поехали на Паралимпиаду. А вы — не первый, кто вернулся после нее с медалью. В 2014 году Олег Пономарёв из этой же школы представлял Россию на XI Паралимпийских зимних играх в Сочи и тоже взял бронзу в спринте на 1 километр в лыжных гонках. Это школа такая хорошая или совпадение?

Рудаков: Да, от Перми мы ехали вместе с Надеждой Бурковой (толкание ядра) и Натальей Овчинниковой (дзюдо). Олегу повезло в том смысле, что в школе у нас были хорошие подготовительные занятия. Наташе, наверное, тоже повезло с тем, что был очень хороший тренер по дзюдо, он ее и заметил. И с Надей — аналогично.

Заслуга школы в том, что она очень хорошо подбирает специалистов, которые способны грамотно организовать тренировочный процесс. Школа это поддерживала, шла навстречу спортсменам, создавала все условия, чтобы можно было спокойно тренироваться — это было здорово. Можно было комфортно совмещать и учебу, и тренировки. Как там обстоят дела сейчас, я не знаю.

ИА Красная Весна: Что можете пожелать начинающим спортсменам?

Рудаков: Главное — начать заниматься. Понять, что это твое, что это тебе нравится, и уже тогда стремиться к каким-то результатам.

Если что-то нравится, важно не отступать перед трудностями — в жизни их будет очень много, надо научиться их преодолевать.

ИА Красная Весна: Обидно было выступать без национального флага?

Рудаков: Конечно, очень обидно! Не было ни национальной символики, ни флага. Но я думаю, что каждый спортсмен из России, когда стоял на пьедестале почета, в душе пел национальный гимн. Думаю, каждый понимал, что отстаивает честь страны, каждый ощущал огромную поддержку страны. Это очень сильное чувство, это сильно мотивирует.

Было очень приятно за каждую медаль, которую приносили спортсмены в нашу копилку, ощущалось, что вот молодцы мы, несмотря ни на что.

ИА Красная Весна: По возвращении вы встречались с губернатором Прикамья?

Рудаков: В Москве встречались с помощником премьер-министра России, а в Перми — с губернатором.

ИА Красная Весна: Что было на этих встречах?

Рудаков: Нам вручали медали «За заслуги перед Отечеством». Мне вручили вторую степень. Тем, у кого было серебро, — вручали первую степень. Была небольшая экскурсия по Кремлю. Потом была встреча с губернатором Пермского края. Мы рассказали, какие в Перми есть проблемы, связанные со спортом. Как можно их решить.

ИА Красная Весна: О каких проблемах говорили губернатору?

Рудаков: К сожалению, сейчас у нас только один полноценный тренировочный комплекс в крае — это «Красава», который под завязку забит людьми. Нам сказали, что восстанавливают манеж «Спартак».

Также мы рассказали, что было довольно тяжело с тренировочным местом.

Когда была подготовка к олимпиаде, мы регулярно переодевались в машинах, потому что не было нормальной раздевалки.

Как только мы это озвучили, нам сразу же предоставили раздевалку, комнату для хранения вещей и инвентаря.

Ну, а глобально — к сожалению, недостаточно специализированных тренировочных мест для легкоатлетов. Нам пообещали решить эти проблемы, и вроде что-то уже начали решать.

ИА Красная Весна: Чем займетесь после спортивной карьеры?

Рудаков: Так далеко я пока не заглядываю. Главное сейчас — тренировочный процесс и подготовка к чемпионату мира, который состоится летом.

ИА Красная Весна: Олимпиада состоялась, в чем мотивация продолжать дальше?

Рудаков: Взять золото! Три года — относительно небольшой срок. Мотивация — подготовиться к Лондону и выиграть. Это — главное.