Две недели на диване увеличивают талию на 0,8 см, а что еще?

Увеличение риска развития диабета, рост доли жировой ткани и ухудшение сердечно-сосудистой системы зафиксировали ученые из Великобритании при резком снижении физической активности среди добровольцев, сообщает 19 сентября Medical Xpress.

Для эксперимента были отобраны 28 человек, с индексом массы тела 24, при норме до 24,9. Обычно добровольцы ежедневно проходили 10000 шагов, и занимались спортом не более 2-х часов в неделю. Ученые попросили их сократить физическую активность, проводя 100 минут на диване, при этом ежедневное количество шагов снизилось до 1500. Через 2 недели были проведены тесты, которые показали, что количество жировой ткани увеличилось на 0,5%, в печени на 0,2% и зафиксировано повышение триглицерида в крови. Также возможность человека справляться с физическими нагрузками упала на 4%. Кроме того увеличилась вероятность возникновения диабета из-за повышения резистентности к инсулину. Ученые были удивлены такими значительными изменениями, за столь малое время.

Восстановление физической активности на прежний уровень привело все показатели в норму через две недели.

Напомним, проблема ожирения остро стоит в США, где этим страдают по крайней мере 7,7% населения. Однако в России данная проблема также становится актуальной. Так по данным Минздрава с 2013 по 2019 год число граждан с «ожирением», увеличилось с 1,4 млн до 2 млн человек.