Ученые выяснили способ достижения долголетия

Исследование влияния аэробных тренировок на состояние организма человека провели ученые из Кембриджа и Эдинбургского университета, 18 июня сообщается в публикации журнала Lancet Global Health.

В результате проведенного исследования выяснилось, что регулярная физическая активность приводит к снижению риска преждевременной смерти. В ходе научного исследования проводилось наблюдение за состоянием здоровья жителей 168 стран мира, придерживавшихся рекомендаций ВОЗ по физической активности.

Эти люди регулярно занимались физкультурой, аэробными упражнениями средней интенсивности. На тренировки в среднем у них уходило около двух с половиной часов в неделю.

В результате выяснилось, что физкультура снижает число преждевременных смертей на 15% в год, что составляет около 4 млн сохраненных жизней. Наибольший эффект от регулярных тренировок исследователи зафиксировали в странах с низким уровнем доходов населения.

При этом отмечается, что гиподинамия становится причиной около трех миллионов преждевременных смертей в год.