Витамин B2 замедляет старение и улучшает здоровье волос и кожи — врач

Рибофлавин или витамин В2 замедляют процесс старения кожи и волос, сообщила терапевт-гастроэнтеролог Елена Тюльпина 15 января в интервью «Пятому каналу».

По уточнению специалиста, ни один биохимический процесс в организме человека не происходит без участия витаминов группы В, в которые входит и В2, выполняющий важную роль в метаболизме белков, жиров и углеводов.

По совету врача, для подбора наиболее подходящей дозировки витамина В2 для организма необходимо обратиться к специалистам, которые на основе анализов подберут нужную дозировку.

Напомним, большое количество витамина В2 находится в молоке, твороге, яйцах и сыре, печени и почках, а также грибах и кедровых орехах.