Ученые выяснили, как повысить эффективность бойцов смешанных единоборств
Исследование метода повышения эффективности бойцов смешанных единоборств (ММА) с помощью транскраниальной электрической стимуляции мозга провели российские ученые, в число которых вошли специалисты Сибирского федерального университета (СФУ), сообщает 13 сентября пресс-служба вуза.
Результаты исследования были освещены в статье «Транскраниальная электростимуляция для повышения психофизиологической устойчивости, технической и тактической подготовленности бойцов ММА», опубликованной в Journal of Physical Education and Sport.
В процессе исследований ученые установили, что с помощью данного метода можно улучшить память спортсменов, повысить их техническую и тактическую готовность. Всё это дает возможность бойцу ММА вести бой с противником максимально эффективно.
Транскраниальная стимуляция постоянным током представляет собой неинвазивное (без проникновения в организм) воздействие тока очень слабой силы, который через электроды на голове подается на мозг с целью изменения его функционирования.
Метод сначала применялся для восстановления функций мозга у пациентов с черепно-мозговыми травмами или депрессивными расстройствами. Однако проведенные в последнее время исследования показали положительное воздействие такой стимуляции на познавательные способности здоровых людей.
Ученые фиксировали повышение обучаемости, улучшение памяти и математических способностей, креативности мышления и концентрации внимания после сеансов транскраниальной стимуляции мозга.
Соавтор исследования, сотрудник Института физической культуры, спорта и туризма СФУ, мастер спорта по легкой атлетике Андрей Малькин пояснил задачи, которые были поставлены перед командой ученых:
«В современных боевых искусствах постоянно растет интенсивность тренировок, увеличиваются конкурентные и психоэмоциональные нагрузки, возникает больше стрессовых ситуаций, обостряется конкуренция между соперниками. Эти факторы нарушают психофункциональное состояние бойцов. Раньше с проблемой справлялись при помощи психологических тренингов, которые не всегда давали результат. Использование фармакологических препаратов нежелательно с точки зрения антидопинговых комитетов. Следовательно, для современной спортивной медицины наиболее перспективны немедикаментозные методы биомедицинского восстановления, предотвращающие разрушительное влияние сверхинтенсивных тренировок и стресса на организм».
Чтобы изучить влияние транскраниальной электрической стимуляции (ТЭС-терапии) на психофизиологическое состояние и память бойцов ММА, а также на скорость восстановления после интенсивных тренировок и травм, спортсменов обследовали в Санкт-Петербурге в процессе совмещения обучения с сеансами ТЭС-терапии.
Андрей Малькин рассказал подробности эксперимента: «Были сформированы две группы из бойцов возраста 18–27 лет. Обучение в обеих группах проводилось одинаково, дважды в день с интервалом 6 часов. В экспериментальной группе в течение 8 дней спортсмены проходили курс транскраниальной стимуляции постоянным током. В курс входили ежедневные сеансы во второй половине дня за 1–2 часа до тренировки».
Сеансы стимуляции спортсменам экспериментальной группы проводились с помощью аппарата NeuRostim. Электроды крепились на голову в районе передней префронтальной коры и на плечо. Перед процедурами все спортсмены обследовались для исключения диагнозов, при которых стимуляция противопоказана.
В процессе прохождения курса ученые тестировали состояние спортсменов, чтобы определить степень изменения их психофизиологического статуса. У каждого бойца оценивались уровень стресса, внимательность при восприятии информации, а также память.
Физическое состояние участников эксперимента оценивалось по изменению сердечного ритма с использованием аппарата Esteck (США). Тестирование технической готовности проводилось в соответствии с федеральным стандартом спортивного обучения MMA (2018 год). Для оценки тактической готовности спортсменов анализировались видеозаписи боев.
«В итоге исследования оказалось, что спортсмены экспериментальной группы улучшили свои результаты во всех психофизиологических тестах, в то время как ребята из контрольной группы добились прогресса только в двух из пяти», — отметили исследователи.
Уровень стресса у прошедших терапию был значительно ниже, частота сердечных сокращений уменьшилась на 7,7%, что говорит о возросшем резерве их сердечно-сосудистой системы. Произошло улучшение моторных навыков и технической готовности.
«В настоящее время у нас есть все основания полагать, что транскраниальная стимуляция постоянным током — это достаточно эффективный, удобный и плодотворный метод усовершенствования спортивных результатов без вреда для здоровья бойцов ММА», — считают исследователи.
