Врач рассказал, как предотвратить развитие диабета

Правильное питание и физические нагрузки для профилактики развития диабета рекомендовал телеведущий и врач Александр Мясников, 18 января сообщает телеканал «Россия 1».

«Реально вы противопоставить можете две вещи: это правильное питание и физические нагрузки. И ничто вам не заменит. Причем если вы не будете ничего делать, а только питаться и не заниматься нагрузками, то это не поможет. Это должно быть вместе», — подчеркнул он.

При этом медик подчеркнул, что даже при стабильном весе, но при отсутствии физических нагрузок риск появления диабета увеличивается.

Мясников также рассказал о дополнительных правилах защиты, в частности необходимо контролировать сон, так как диабет могут спровоцировать как пересыпание, так и недосып. В заключение телеведущий посоветовал отказаться от курения, медленно пережевывать пищу, не допускать дефицита витамина D.