Взять и отменить. Психолог дал совет, как полюбить утро понедельника
Если убрать шаблон связи выхода на работу со словом «должен», то понедельник перестанет быть самым тяжелым днем недели, заявил психолог Александр Клочков, сообщает 12 апреля сетевое издание «Доктор Питер».
Отмечается, что понедельник считается самым тяжелым днем недели, поскольку многие люди испытывают раздражение из-за необходимости выходить на работу после выходных. Переход из состояния расслабленности и отдыха в трудовой режим вызывает негативную реакцию, и этот негативный настрой окрашивает весь понедельник в черные тона.
«Существует устоявшееся мнение, что работа — она не про счастье, она — для денег. Труд для многих ассоциирован с принуждением и словом „должен“. Если этот шаблон изменить, убрать, то синдром „утра понедельника“ пропадет автоматически», — сказал Клочков.
Психолог отметил, что фразу «понедельник — день тяжелый» используют люди, которые не любят свою работу и ходят туда только ради зарплаты. У таких людей счастливые моменты, связанные с работой, появляются только два раза в месяц — когда они получают аванс и получку. Для этих людей полноценная жизнь происходит только по выходным.
«Гормоны счастья, в первую очередь, серотонин и дофамин, необходимы человеку ежедневно — как вкусная еда. Попробуйте с понедельника по пятницу есть только макароны с сыром, а в субботу и воскресенье накидываться на шведский стол. Подумайте, захочется ли вам в понедельник снова вернуться на макароны с сыром», — предложил задуматься Клочков.
По словам психолога, ставку на «хочу стать счастливым» человеку трудно сделать из-за страха остаться без работы и доходов. Это происходит потому, что люди мыслят стереотипами и боятся перемен в жизни.
«Это как выбирать между богатым или счастливым. Люди не верят в себя, в то, что могут заниматься любимым делом и зарабатывать этим одновременно», — пояснил Клочков.
Как отмечается, результаты социологических исследований показывают, что самым стрессовым днем недели для офисных работников считается не понедельник, а вторник. В первый рабочий день недели сотрудники по возможности откладывают дела на завтра, поскольку не готовы резко менять режим и погружаться в дела. Поэтому ко вторнику скапливается большой объем работы.
